Berikut adalah 5 tips untuk membantu anda kurangkan berat badan.
1. Makan 5-7 hidangan kecil berbanding tiga hidangan besar. Ini bukan sahaja dapat mengawal nafsu pemakanan dan malah memastikan tenaga anda berterusan sepanjang hari.
2.Jangan skip hidangan. Ia tidak akan membantu anda kuruskan badan kerana 1. nafsu makan akan bergelora dan metabolisma badan akan menurun.
3. Kenali keperluan kalori seharian anda. Ramai yang tidak mengenali keperluan kalori seharian masing-masing. Tapi kalau tak tahu, macamana nak mengawal kuantiti pemakanan?!
4.Roti canai … hmm berapa kalori tu? Pastikan anda kenali kandungan kalori-kalori makanan dan minuman seharian anda.
5. Elakkan kalori daripada minuman. Ini adalah tip kuruskan badan yang paling senang. Dengan hanya gantikan minuman bergula seperti teh ais, milo, soft drink dan lain-lain dengan air bebas gula, anda boleh kurangkan lebih kurang 10kg dalam setahun.
Tetapi Kalau Nak Cepat..Sila Lah Guna Felinna InchLoss (Seperti Dalam BH Edisi Utara )
HALAL dan Berdaftar dgn KKM: NOT120101613K
1 botol (180ml) = RM75 SMNJUNG MSIA..FREE POS LAJU
1 botol (180ml) = RM80 SABAH /SARAWAK…FREE POS LAJU
For any enquiry..
Email : mysweetbeautyshop@gmail.com
Sms : 0173204928 (Pn. Sabariah)
@ ISI